ZDROWY KRĘGOSŁUP
6-tygodniowy program holistyczny
z osobistym trenerem i fizjoterapeutą
Program Zdrowe Plecy prowadzony przez certyfikowanego trenera personalnego i dyplomowanego fizjoterapeutę. Ten holistyczny kurs został zaprojektowany, aby pomóc Ci żyć bez bólu i wyrobić nawyki ruchowe na całe życie. Ten kurs to praktyczny i sprawdzony program, wypełniony narzędziami i technikami, które pozwolą Ci żyć bez bólu pleców. Dowiesz się, jak dbać o kręgosłup w życiu codziennym, unikać przeciążeń i wprowadzać zdrowe nawyki ruchowe do swojej rutyny.
Ćwicz mądrze
pod okiem specjalistów
CENNIK
GRUPA 3 osobowa
1999 Kr / os.
GRUPA 5 osobowa
1799 Kr / os.
Grupy 3 osobowe będą realizować program pod następującym adresem:
Grupy 5 osobowe będą realizować program pod następującym adresem:
-
Gabinet fizjoterapii Patrycji Łoś, Jens Grøns Vej 2, 7100 Vejle.
-
Studio Q Industrivej 8, 7120 Vejle
Po utworzeniu grupy instruktorzy skontaktują się ze wszystkimi uczestnikami, aby ustalić dogodny dla wszystkich termin cotygodniowych spotkań
Patrycja jest dyplomowanym fizjoterapeutą z autoryzacją w Danii. Prowadzi gabinet fizjoterapii w Vejle. Jest w trakcie specjalizacji z Terapii Manualnej koncepcji Maitland. Jej celem jest dążenie do utrzymania jak najlepszej jakości życia jej pacjentów.
Madzia to certyfikowany trener personalny oraz instruktor fitness z międzynarodowymi kwalifikacjami (REPS). Nieustannie się rozwija, zdobywając nowe umiejętności, by jak najlepiej wspierać swoich podopiecznych. Na terenie południowej Jutlandii prowadzi treningi personalne oraz różnorodne zajęcia grupowe, takie jak: PILATES, Mobility & Core, Body Balance, Zdrowy Kręgosłup oraz Full Body Workout
Co zyskasz dołączając do programu??
Uwolnisz się od bólu pleców
Brak aktywności ruchowej osłabia nasze mięśnie przykręgosłupowe, pozbawia nas naturalnego gorsetu osłaniającego nasze plecy.
Odpowiednia, systematyczna gimnastyka jest podstawą profilaktyki chroniącej przed bólami kręgosłupa.
Indywidualne podejście i pełne wsparcie
Na zajęciach będziesz trenować w grupie 3-os.
Pozwoli to na dokładny mentoring ćwiczeń i kameralną atmosferę. Poziom każdego ćwiczenia będzie dostosowany do Twoich możliwości i celów. Wierzymy, że ćwiczenia grupowe dają radość i motywację.
Wrócisz do sportu / hobby
Poprawisz mobilność, stabilność i siłę
Ból pleców często eliminuje nasze ulubione zajęcia. Przez co często jesteśmy pozbawieni spędzania czasu z rodziną i wyjść z przyjaciółmi. Trzeba zdawać sobie sprawę, że ból pleców wpływa na całe Nasze życie, również społeczne. Ćwicząc regularnie zachowujesz swoje życie w balansie, który jest nam potrzebny w życiu narażonym na stres
Regularny udział w programie pozwoli Ci zwiększyć zakres ruchu, poprawić siłę mięśniową oraz wzmocnić stabilizację kręgosłupa. Silne mięśnie tułowia tworzą naturalną ochronę dla kręgosłupa podczas codziennych czynności i aktywności fizycznej.
Uwolnisz się od bólu pleców
Brak aktywności ruchowej osłabia nasze mięśnie przykręgosłupowe, pozbawia nas naturalnego gorsetu osłaniającego nasze plecy.
Odpowiednia, systematyczna gimnastyka jest podstawą profilaktyki chroniącej przed bólami kręgosłupa.
Indywidualne podejście i pełne wsparcie
Na zajęciach będziesz trenować w grupie 3-os.
Pozwoli to na dokładny mentoring ćwiczeń i kameralną atmosferę. Poziom każdego ćwiczenia będzie dostosowany do Twoich możliwości i celów. Wierzymy, że ćwiczenia grupowe dają radość i motywację.
Wrócisz do sportu / hobby
Poprawisz mobilność, stabilność i siłę
Ból pleców często eliminuje nasze ulubione zajęcia. Przez co często jesteśmy pozbawieni spędzania czasu z rodziną i wyjść z przyjaciółmi. Trzeba zdawać sobie sprawę, że ból pleców wpływa na całe Nasze życie, również społeczne. Ćwicząc regularnie zachowujesz swoje życie w balansie, który jest nam potrzebny w życiu narażonym na stres
Regularny udział w programie pozwoli Ci zwiększyć zakres ruchu, poprawić siłę mięśniową oraz wzmocnić stabilizację kręgosłupa. Silne mięśnie tułowia tworzą naturalną ochronę dla kręgosłupa podczas codziennych czynności i aktywności fizycznej.
.jpg)
To inwestycja w Twoje zdrowie, wygodę i swobodę ruchu.
Co zyskasz:
-
Poprawiona postawa
-
Zwiększona ruchomość pleców
-
Wzmocnione mięśnie pleców
-
Zmniejszone napięcie fizyczne
-
Zmniejszenie bólu pleców
-
Wiedza profilaktyczna dla zdrowego kręgosłupa
-
Powrót do sportu i aktywności fizycznej
-
Poprawa nastroju i zwiększenie energii
-
6-tygodniowy program Healthy Back prowadzony przez certyfikowanego trenera personalnego i fizjoterapeutę. Ten holistyczny kurs został zaprojektowany, aby pomóc Ci żyć bez bólu i wyrobić sobie nawyki ruchowe na całe życie.
-
Program obejmuje 6 sesji grupowych, podczas których nauczysz się, jak dbać o plecy, wykonasz wysokiej jakości ćwiczenia i dowiesz się, co robić — a czego unikać — dla długoterminowego zdrowia kręgosłupa.
-
Mała grupa składająca się z 3 osób, bądź 5 gwarantująca spersonalizowane doradztwo i szczególną uwagę poświęconą Twojej technice.
Przez cały okres trwania programu będziesz mieć pełny dostęp do aplikacji EVERFIT, w której otrzymasz:
-
domowe treningi z instrukcjami wideo,
-
zadania tygodniowe i wyzwania związane z mobilnością,
-
bezpośrednia komunikacja z trenerem i fizjoterapeutą.
-
Wszystko to odbywa się w przyjaznym, sprzyjającym wsparciu środowisku — zorganizowanym, efektywnym i zrelaksowanym.
